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¿Que es el Mindfulness?

La práctica del mindfulness llega a Occidente en la década de los 70 de la mano de un joven médico de nombre Jon Kabat-Zinn, un especialista en biología molecular. La curiosidad le llevó a investigar la meditación que practicaban los monjes budistas y notando los resultados tan beneficiosos que causaron en él, adaptó esta meditación al ….  Read More