5 Señales para diferenciar un infarto de un ataque de ansiedad.

Un infarto y un ataque de ansiedad pueden compartir algunos síntomas, como el dolor en el pecho. Sin embargo, hay características que distinguen cada caso y que te conviene conocer. Las personas que han sufrido una ataque de ansiedad a menudo comentan que después que pensaban que estaban sufriendo un infarto e, incluso, que iban ….  Read More

¿Que es el Mindfulness?

La práctica del mindfulness llega a Occidente en la década de los 70 de la mano de un joven médico de nombre Jon Kabat-Zinn, un especialista en biología molecular. La curiosidad le llevó a investigar la meditación que practicaban los monjes budistas y notando los resultados tan beneficiosos que causaron en él, adaptó esta meditación al ….  Read More

9 Trucos para calmar ataques de ansiedad.

Calmar la ansiedad pasa por querer tomar el control sobre tus estados afectivos, dominar técnicas de relajación y conocer algunos trucos que han demostrado ser efectivos para superar ese estado. La ansiedad afecta a cada vez más personas, sus síntomas son varios: taquicardia, palpitaciones, falta de aire, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, rigidez muscular. Para ….  Read More

Ansiedad que es y síntomas

Puesto que las personas experimentan los trastornos de ansiedad de diferentes maneras, los psicólogos y psiquiatras han creado categorías para identificar estas dolencias Los trastornos de ansiedad han sido categorizado de la siguiente manera: Trastorno por Estrés Post Traumático Trastorno Obsesivo compulsivo Ansiedad Generalizada) Ataques de pánico Fobia específica Fobia Social Agorafobia Por Estrés Post ….  Read More

Flores de Bach para la Ansiedad

¿Sabía que el miedo, la tristeza o la inseguridad se pueden tratar? Existe una flor para cada emoción. Las flores de Bach conforman una de las terapias más utilizadas en el mundo y uno de los diez tratamientos naturales más recurridos por los afectados. El Dr. Edward Bach fue un gran investigador, además de médico ….  Read More

La ansiedad es mayor en las mujeres

Trastorno de ansiedad

¿Que es el Trastorno de ansiedad? El trastorno de ansiedad es un mecanismo adaptativo natural del ser humano, que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, tener cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad algo moderada suele ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los ….  Read More