Cómo la ansiedad afecta tu presión arterial

La presión o tension arterial fluctúa durante el curso de un día. Ya sea que esté sano o no, tendrá presión arterial alta y presión arterial baja dependiendo de lo que come, cuánto duerme, cuánto ejercicio hace e incluso qué tan estresado está.

La ansiedad puede afectar su tensión arterial. Pero lo interesante es que la ansiedad no solo aumenta la presión, sino que también disminuye la presión.

¿Su ansiedad está afectando su tension arterial?

Su tensión arterial no puede dejarse desatendida. Consulte a un médico para tener una idea de qué tan saludables están su corazón y su presión arterial. Pero no olvide que las fluctuaciones diurnas pueden ser causadas por la ansiedad.

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Cambios en la presión arterial y la ansiedad

La presión arterial es una de las funciones del cuerpo que cambia más cuando su cuerpo está experimentando un ataque de ansiedad, o durante períodos de alta ansiedad y estrés.

La ansiedad es la activación de su sistema de lucha y huida, un sistema diseñado para mantenerlo protegido cuando aparece una amenaza. El sistema de lucha y huida provoca una variedad de cambios físicos que lo ayudarán a reaccionar ante una amenaza o depredador, pero puede ser estresante cuando ocurre sin un peligro real.

Los resultados son relevantes para la discusión sobre la presión arterial a continuación. Los diferentes tipos de ansiedad pueden afectar su presión de diferentes maneras. Pero la forma más fácil de comprender la presión arterial es la siguiente:


Aumento de los latidos del corazón. Su corazón acelerado es una de las cosas que contribuye al aumento de la presión arterial.

Cuando atraviesas ataques de ansiedad, tu ritmo cardíaco se acelera, presumiblemente para bombear sangre a las áreas de tu cuerpo que la necesitan si quieres luchar o escapar.

Sin embargo, este aumento en la frecuencia cardíaca provoca un aumento en la presión que, en consecuencia, aumenta la frecuencia cardíaca sistólica. Tenga en cuenta que su frecuencia diastólica generalmente no cambia.

Contraer los ventrículos. Esto está directamente relacionado con el latido del corazón porque es parte del mismo sistema.

Pero la sangre generalmente viaja a través de los ventrículos con cierta cantidad de presión, y cuando tiene ansiedad, los ventrículos se contraen mientras se bombea la sangre, lo que provoca un aumento de la presión.

Hiperventilación Recuerde, no todos los cambios en la presión arterial causan hipertension. También puede tener presión arterial baja debido a la ansiedad causada por la hiperventilación.

Muchas personas respiran de manera inapropiada cuando tienen ansiedad y exhalan demasiado dióxido de carbono.

Esto hace que su cuerpo funcione a un nivel más débil, lo que hace que las venas se dilaten, lo que disminuye la presión arterial.

La presion arterial baja rara vez es peligrosa, pero requiere atención.

Sal / sodio. Los estudios han demostrado que cuando el estrés causa hipertensión (presión arterial alta) debido a los ejemplos anteriores, su cuerpo puede tener dificultades para eliminar el sodio.

Por lo tanto, la hipertensión puede mantenerse de alguna manera como resultado de la ansiedad, porque el sodio también causa un aumento de la presión arterial.

Finalmente, siempre es importante tener en cuenta que la esta varía naturalmente durante el día debido a la dieta, la hidratación, entre otros factores. La presión arterial no es constante, incluso si no tiene ansiedad. Por lo tanto, la «hipertension» puede no ser la presión arterial alta, sino una de las variaciones naturales.

Los cambios en la presión arterial pueden causar ansiedad
También es posible que esta cause ansiedad, y no al revés. La presión arterial alta y la presión arterial baja pueden causar cambios en su ritmo cardíaco, mareos y más.

Estos síntomas crean ansiedad y desencadenan ataques de pánico, y esto desencadena un aumento en su ansiedad.

No todos sufren de hipertension debido a la ansiedad. Algunas personas simplemente experimentan ansiedad causada por la misma.

¿Asumo algún riesgo cuando mi ansiedad afecta mi tensión arterial?

Obviamente, la mayor preocupación es si los cambios en la presión arterial son peligrosos o no. La verdad es que es un poco complicado . Más básicamente, la presión sanguínea afectada no es peligrosa.

Recuerde, las fluctuaciones en el nivel de presión ocurren todo el tiempo sin efectos negativos. La presión es un síntoma de algún problema, ya sea ansiedad o problemas cardíacos, no la raíz del problema en sí.

Su frecuencia cardíaca y presión arterial también tienden a descansar con ansiedad. Algunas personas que pasan por horas de ansiedad en realidad descubren que su presión arterial se ajusta con esa ansiedad, lo que eventualmente la normaliza.

Cambios en la presión arterial

Los cambios significativos en la presión arterial tienden a ser rápidos y son más comunes en las primeras etapas de la ansiedad o el síndrome de pánico.

Sin embargo, sería un error decir que el aumento de la presión arterial no puede ser peligroso, porque si tiene una enfermedad cardíaca es importante tener un ritmo cardíaco saludable.

La ansiedad puede hacer que aumente la frecuencia cardíaca, lo que aumenta la presión y, en teoría, podría exacerbar la salud de su corazón. Es por eso que siempre es importante hablar con el médico independientemente de su ansiedad.

Cómo resolver la tensión arterial afectada

No puede controlar su hipertension solo, y no querrá hacerlo, porque su presión es monitoreada específicamente por su cerebro para garantizar que su cuerpo esté funcionando a un nivel óptimo.

Los desencadenantes temporales de la presión arterial pueden asustarlo, pero su cuerpo tiene motivos para hacerlo.

Entonces, la clave para mantenerla saludable es simplemente asegurarse de que su ansiedad se cure. Ya sea que se trate de un trastorno de pánico, un trastorno de ansiedad generalizada, un trastorno obsesivo compulsivo, etc., aún debe asegurarse de que está tratando su ansiedad y luego tratar la presión afectada por la ansiedad.

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