Categoría: Ansiedad

Coronavirus: 6 consejos de la OMS para controlar el estrés y la ansiedad

La crisis del coronavirus está causando estrés en la población. El hallazgo es de la Organización Mundial de la Salud (OMS), y no es difícil ver esto en nuestras vidas. Las personas están preocupadas por la salud, los ancianos, el trabajo, la vida social, la economía. Sin embargo, es importante no dejar de lado la atención de ….  Read More

tiron al dormir

Tirón hipnagógico o cuando sobresaltas al dormir.

¿Te suena tirón hipnagógico? ¿Te has despertado después de que brincas en tu sueño? En muchas ocasiones, quienes se acaban de dormir o están a punto de hacerlo experimentan repentinos brincos o temblores. A veces son simples espasmos de la mano o de los brazos. Otras veces son tirones del cuerpo, tan fuertes que incluso ….  Read More

5 consejos para ayudar a terminar con la ansiedad sexual

La ansiedad es un trastorno que genera malestar, miedo y preocupación, y aproximadamente el 33% de la población mundial sufre de él. En realidad, hay dos tipos de ansiedad: positiva, que nos motiva, y negativa, que impide la relajación y es un obstáculo que afecta todas las áreas de nuestra vida, incluido el sexo. ¿Por qué ….  Read More

ansiedad_por_comer

¿Pastillas para la ansiedad por comer?

No confunda esta imagen con pellizcos inoportunos o un apetito voraz. «La ansiedad por comer está marcado por episodios bien definidos que duran de 20 minutos a dos horas más o menos, en los que una persona come mucho más de lo normal para ella. A diferencia de la bulimia, el paciente no compensa esta pérdida ….  Read More

Agorafobia causas

La agorafobia es el miedo o la ansiedad de estar en situaciones o lugares de los que no hay una salida fácil o donde la ayuda no estará disponible si la persona tiene ansiedad severa. Estas situaciones o lugares a menudo se evitan o soportan con mucha angustia. La agorafobia es un tipo de trastorno ….  Read More

Cómo la ansiedad afecta tu presión arterial

La presión o tension arterial fluctúa durante el curso de un día. Ya sea que esté sano o no, tendrá presión arterial alta y presión arterial baja dependiendo de lo que come, cuánto duerme, cuánto ejercicio hace e incluso qué tan estresado está. La ansiedad puede afectar su tensión arterial. Pero lo interesante es que ….  Read More

7 Famosos que no sabias que sufrían de un trastorno de ansiedad.

Nadie está exento de sufrir ansiedad, vamos a ver a continuación 7 famosos que la conocen de primera mano pese a que su imagen “glamorosa” pueda hacer pensar lo contrario. 1.-Emma stone La bella protagonista de la la land Ya sufría ataques de pánico desde los 7 años de edad. Además de recibir terapia para ….  Read More

5 Señales para diferenciar un infarto de un ataque de ansiedad.

Un infarto y un ataque de ansiedad pueden compartir algunos síntomas, como el dolor en el pecho. Sin embargo, hay características que distinguen cada caso y que te conviene conocer. Las personas que han sufrido una ataque de ansiedad a menudo comentan que después que pensaban que estaban sufriendo un infarto e, incluso, que iban ….  Read More

¿Que es el Mindfulness?

La práctica del mindfulness llega a Occidente en la década de los 70 de la mano de un joven médico de nombre Jon Kabat-Zinn, un especialista en biología molecular. La curiosidad le llevó a investigar la meditación que practicaban los monjes budistas y notando los resultados tan beneficiosos que causaron en él, adaptó esta meditación al ….  Read More

9 Trucos para calmar ataques de ansiedad.

Calmar la ansiedad pasa por querer tomar el control sobre tus estados afectivos, dominar técnicas de relajación y conocer algunos trucos que han demostrado ser efectivos para superar ese estado. La ansiedad afecta a cada vez más personas, sus síntomas son varios: taquicardia, palpitaciones, falta de aire, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, rigidez muscular. Para ….  Read More